apprendre à gérer le stress

Gestion du Stress, des réunions, et du temps
(pdf : cliquez ici)

Un cours de 2 jours intensif, interactif et réflexif qui aide les participants à analyser leur utilisation de leur temps de travail et comprendre comment réduire le stress quotidien, utiliser leur temps efficacement, reprendre le contrôle par la gestion des interruptions de travail, de la réponse aux emails aux coups de téléphones, et la gestion des rendez-vous. .

Cette formation se concentre sur des exercices pratiques, la connaissance de soi, et le travail d’équipe. Il convient à tous les employés.

Bénéfices

 Ce cours convient à tous ceux qui veulent trouver des solutions pratiques pour dire stop au stress quotidien, qui veulent trouver plus de temps pour leur travail et pour eux mêmes, et qui ne veulent pas perdre leur temps durant les réunions.

Les participants repartent avec des compétences qu'ils peuvent appliquer immédiatement.
Contenu

Gestion du Stress

Gestion du temps et des priorités

- Qu'est le stress ?
- Quels en sont les signaux ?
- Comment y couper ?
- Comment utiliser le stress à son avantage ?
- Eviter le surmenage

- Comment le temps peut travailler pour vous
- Productivité personnelle
- Mettre en place des priorités
- Utiliser des checklists et des deadlines
- Se fixer des buts

Déléguer

Gestion des réunions

- Pourquoi déléguer ?
- Comment déléguer
- Les signaux qui indiquent que vous devez déléguer (mieux)
- Les étapes dans la délégation

- Rôles et responsabilités
- Cette réunion est elle vraiment nécessaire ?
- Le processus de la réunion
- Règles de base
- 8 étapes pour réussir

Gérer les Emails

 

- A faire / A ne pas faire
- L'Etiquette des emails